食い過ぎじゃイケメンになれない？？？
こんばんは、ryoutaです。
料理ネタばっかで、申し訳ないっす！！
GWはずっと自分ちでダラダラしてて、
俺のハダカ、イケてる姿はカクジツに撮れないんで…
とりあえず、今日の夕飯をアップします（汗）
↓牛肉のステーキ＆アスパラとエリンギのグリル
ステーキは、焼きすぎました…
でも、筋を切って包丁の背で叩いたから、
安いオージービーフを使ったけど、
そこそこ食える味でした！
でも、もっとうまくステーキを焼けるオトコになりたいっ！！
けっこー奥が深いよね、ステーキって。
まあ、俺も半年前よりはカクジツに上達してるよ〜。
アスパラとエリンギ、エビカツ（スーパーでおかずを買ったものです…）
は、魚焼きのグリルで焼きました。
↓水菜と青じそ、クレソンのサラダ
ノンオイルのゴマドレッシングと、すりごまをかけました！
ほんと、野菜を切って水切りしただけっすよ。
サラダにする野菜だけど、
レタスとかサラダ菜って、実はあんまり栄養ない感じがして…
いつも、水菜とかルッコラを買ってしまう…
とにかく、
コンビニで買うサラダよりは、ほんとに大量の野菜を採れるから
こんなシンプルなサラダでも、
一人暮らしのメンズにはぜひオススメしたいっす！！
でも、自炊って、気づくとすごい量になってるよね。
カロリーを抑えようって思って
メニューを考えても、
気づいたら、すげー量で、腹いっぱいになってしまう！！
豆腐も余ってるのに、
食える状態じゃなかった… 明日食います。
ま、栄養のバランスがとれてるだろうから
やっぱ、自炊のほうがカラダにいいはず！！！
↓ゲイのブログ、エログがいっぱい！
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ステーキは、焼きすぎました…
でも、筋を切って包丁の背で叩いたから、
安いオージービーフを使ったけど、
そこそこ食える味でした！
でも、もっとうまくステーキを焼けるオトコになりたいっ！！
けっこー奥が深いよね、ステーキって。
まあ、俺も半年前よりはカクジツに上達してるよ〜。
アスパラとエリンギ、エビカツ（スーパーでおかずを買ったものです…）
は、魚焼きのグリルで焼きました。
↓水菜と青じそ、クレソンのサラダ
ノンオイルのゴマドレッシングと、すりごまをかけました！
ほんと、野菜を切って水切りしただけっすよ。
サラダにする野菜だけど、
レタスとかサラダ菜って、実はあんまり栄養ない感じがして…
いつも、水菜とかルッコラを買ってしまう…
とにかく、
コンビニで買うサラダよりは、ほんとに大量の野菜を採れるから
こんなシンプルなサラダでも、
一人暮らしのメンズにはぜひオススメしたいっす！！
でも、自炊って、気づくとすごい量になってるよね。
カロリーを抑えようって思って
メニューを考えても、
気づいたら、すげー量で、腹いっぱいになってしまう！！
豆腐も余ってるのに、
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自炊はやっぱ、イケメン作りに役立つ？？？
こんばんは、ryoutaです。
先週は、飲みが続いて、
記憶をなくすくらい飲んでた日もあったり
飲んだあと、〆にラーメン食ったりしてて、
まだ引きずってるのか、カラダが重くてしょーがない！！
顔もなんかむくんでる気がするし…
で、今日の夕飯は、
カラダにやさしいものを求め、
ひさびさに自炊しました。
・ひじきと大豆の煮物 ←５回分はある（笑）スゴい量だよ…
・ささみの味噌マヨネーズ焼き
・トマトと水菜のサラダ ←しょっちゅー食っててワンパターン
しかも全部かなり薄くてボケた味になっちゃったけど、
ま、よく言えば「やさしい味」？？
お疲れぎみ今日の俺には、ジミ（地味）に美味く感じました。
こんな家庭的（！）な俺なのに
恋人がいないのは、なぜ？？？
ひじきの煮物、オトコに食わしてやりたい！！（笑）
料理って、セックスに似てるなって
今日、思った。
つねに、相手（食材／オトコ）がどういう状態かを
逐一ていねいに観察しながら、
臨機応変に手をくわえていく…
ほら、一緒でしょ？？？
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先週は、飲みが続いて、
記憶をなくすくらい飲んでた日もあったり
飲んだあと、〆にラーメン食ったりしてて、
まだ引きずってるのか、カラダが重くてしょーがない！！
顔もなんかむくんでる気がするし…
で、今日の夕飯は、
カラダにやさしいものを求め、
ひさびさに自炊しました。
・ひじきと大豆の煮物 ←５回分はある（笑）スゴい量だよ…
・ささみの味噌マヨネーズ焼き
・トマトと水菜のサラダ ←しょっちゅー食っててワンパターン
しかも全部かなり薄くてボケた味になっちゃったけど、
ま、よく言えば「やさしい味」？？
お疲れぎみ今日の俺には、ジミ（地味）に美味く感じました。
こんな家庭的（！）な俺なのに
恋人がいないのは、なぜ？？？
ひじきの煮物、オトコに食わしてやりたい！！（笑）
料理って、セックスに似てるなって
今日、思った。
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野久保直樹はやっぱイケメンっすね〜
おはよ、ryoutaです。
前にいちど
「野久保直樹って、ちょーかっこいい」って
書いたんだけど、
今でも、「野久保直樹」ってワードの検索かけて
このブログに来てくれる人がいるんです。
ゲイにも人気なのかな？？？
オレも、
↓
野久保直樹の公式ブログ「ハッピース」
に、いま夢中なんです！！
野久保のいろんな画像を見れる
↓（勝手に画像載せちゃいます…ごめんなさい）
↓スーツ好きなオレには、ぐっときます（笑）
ってのもあるけど、
書いてあるネタとか文体（っていうのかな？？）が
めちゃかわいい！！
たとえば…
ある日の記事は、こんな内容でした。
「〜さて、先日ヨーグルトを食べていました。
僕はもったいないことが嫌いな為、
家ではヨーグルトを食べる際には、フタについているヨーグルトも食べます。
が！！
家でやるぶんには誰も見てないから、思いっきり食べられるけど、
仕事場などで食べる時はちゅうちょします。
まず、周りを確認。
ジー…(-.-;)
よし、今だ！
って時に食べます。
だって〜、なんかそこ食べるのっ！？て言われたら、なんかはずかちいからf^_^;〜」
って感じ。
くだらねーっ！！！
それに、キモいし（笑）
でもね、そこが「かわいい」のですよ！！！
ま、イケメンでおばかキャラだから
許されるのでしょーね。
↓ちくびがかすかに透けてて、かわいーっ（笑）
↓「楽天市場」で、「羞恥心」（CD＋DVD）を買えますよ。
↓画像をクリックしてね
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めちゃかわいい！！
たとえば…
ある日の記事は、こんな内容でした。
「〜さて、先日ヨーグルトを食べていました。
僕はもったいないことが嫌いな為、
家ではヨーグルトを食べる際には、フタについているヨーグルトも食べます。
が！！
家でやるぶんには誰も見てないから、思いっきり食べられるけど、
仕事場などで食べる時はちゅうちょします。
まず、周りを確認。
ジー…(-.-;)
よし、今だ！
って時に食べます。
だって〜、なんかそこ食べるのっ！？て言われたら、なんかはずかちいからf^_^;〜」
って感じ。
くだらねーっ！！！
それに、キモいし（笑）
でもね、そこが「かわいい」のですよ！！！
ま、イケメンでおばかキャラだから
許されるのでしょーね。
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イケメン度アップの食材は？
おはようございます、ryoutaです。
またまた料理ネタっすよ。
俺にとっては料理ネタは書きやすいんだけど、
見る人は、エロ系のほうがいいんだろーなって
思いながら…
最近、ほんとに仕事がストレスで、
嫌で嫌でしょーがなくて、
料理してる時間は、少しだけ嫌なことを忘れられます（笑）
●アボガドとエビのグラタン（もどき！）
↑手前の焦げてる皿のやつね。
写真だと、なんだかわからないよね！
アボガドは、抗酸化作用があるビタミンEたっぷりで
まさにアンチエイジングな野菜！
脂質がめちゃめちゃ高いけど、
カラダにいい油らしいから、
まあ許そう。
でも、１日に１個が限度だな。
エビをさっとゆでて、アボガドと混ぜ、
マヨネーズ、レモン汁、塩こしょうをまぶして
溶けるチーズをかけて、グリルしただけっす！
ちょっと焼きすぎました！！
●ソース焼きそば
見ため、あんまり美味しくなさそう…
でも、これでもまだ昔より腕は上がってるんだよ！！（笑）
ふつうに作っただけなんだけど、
春が旬の「スナックえんどう」ってのを
入れてみました。
下ゆでもせずにいきなり炒めたけど、
しゃきしゃきしてて美味しかったよ。
栄養分も、カロチンとかビタミンCとか
バランスいいらしい。
まあ、豆類だからね、栄養はありそう。
炒め物を作るとき、
今まで、フライパンの中をやたらと混ぜたり、
ゆすったり、やりすぎてたけど…
野菜も肉も、焼きめがつくまで焼くことが大切、
と気づきました！（笑）
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思いながら…
最近、ほんとに仕事がストレスで、
嫌で嫌でしょーがなくて、
料理してる時間は、少しだけ嫌なことを忘れられます（笑）
●アボガドとエビのグラタン（もどき！）
↑手前の焦げてる皿のやつね。
写真だと、なんだかわからないよね！
アボガドは、抗酸化作用があるビタミンEたっぷりで
まさにアンチエイジングな野菜！
脂質がめちゃめちゃ高いけど、
カラダにいい油らしいから、
まあ許そう。
でも、１日に１個が限度だな。
エビをさっとゆでて、アボガドと混ぜ、
マヨネーズ、レモン汁、塩こしょうをまぶして
溶けるチーズをかけて、グリルしただけっす！
ちょっと焼きすぎました！！
●ソース焼きそば
見ため、あんまり美味しくなさそう…
でも、これでもまだ昔より腕は上がってるんだよ！！（笑）
ふつうに作っただけなんだけど、
春が旬の「スナックえんどう」ってのを
入れてみました。
下ゆでもせずにいきなり炒めたけど、
しゃきしゃきしてて美味しかったよ。
栄養分も、カロチンとかビタミンCとか
バランスいいらしい。
まあ、豆類だからね、栄養はありそう。
炒め物を作るとき、
今まで、フライパンの中をやたらと混ぜたり、
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「仕事への野心」も、イケメンの条件なのに。
こんばんは、ryoutaです。
ストレスって、老化の一因らしいっす。
体内に発生する活性酸素が老化を進めるらしいんだけど。
酒やタバコ、紫外線、肥満、食品添加物の摂取〜etc
のほかに、強いストレスも活性酸素を生み出すんだって。
やばいな〜。
俺は今、ものすごいストレスを抱えて生きてるよ！！
↑こんな写真を撮ったりするのも、ストレス解消のひとつだけど（笑）
ストレスの原因は、仕事。
「モチベーションが下がりっぱなし→
成果も出せない→よけいに気持ちが低下する」
という負のスパイラルに陥っていて、
鬱病かもってぐらいに、毎日が面白くない！
３カ年の戦略とか言われても、
今の俺には、ほんとどーでもいいし！！！
でも給料もらってんだから
価値を会社に返さないといけないし、
でも今の俺は、全然返せてないな…
ただ、
熱く野心をもって、
仕事に打ち込んでいるイケメンは
エロい、と俺は思うんです。
見た目があんまりイケてなくてもね。
そんな男に、そいつのストレス解消のためだけに、
「性の玩具」
（こんな言葉今どき使わないかな？？？）にされたい…
たとえば
スーツの下の蒸れた股間を無理やり匂わされたり、
むせるくらいにしゃぶらされたり…
とか、
会社でノンケを見ながら、たまに妄想してます（笑）
俺がもし女なら、
飲み会のたびに、酔ったふりをして
会社の男たちにばんばんヤラせるのに！！
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ストレスって、老化の一因らしいっす。
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酒やタバコ、紫外線、肥満、食品添加物の摂取〜etc
のほかに、強いストレスも活性酸素を生み出すんだって。
やばいな〜。
俺は今、ものすごいストレスを抱えて生きてるよ！！
↑こんな写真を撮ったりするのも、ストレス解消のひとつだけど（笑）
ストレスの原因は、仕事。
「モチベーションが下がりっぱなし→
成果も出せない→よけいに気持ちが低下する」
という負のスパイラルに陥っていて、
鬱病かもってぐらいに、毎日が面白くない！
３カ年の戦略とか言われても、
今の俺には、ほんとどーでもいいし！！！
でも給料もらってんだから
価値を会社に返さないといけないし、
でも今の俺は、全然返せてないな…
ただ、
熱く野心をもって、
仕事に打ち込んでいるイケメンは
エロい、と俺は思うんです。
見た目があんまりイケてなくてもね。
そんな男に、そいつのストレス解消のためだけに、
「性の玩具」
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たとえば
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